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日常生活中出现紧张、烦恼、焦虑等情绪时,下列调节方法正确的是( ) A.听音乐或...

日常生活中出现紧张、烦恼、焦虑等情绪时,下列调节方法正确的是 

A听音乐或打球来分散注意力    B喝酒、抽烟

C破坏物品出气                D大吵大闹

 

A 【解析】 试题分析:心情愉快是心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应,表示身心处于积极的健康状态。但是,在日常生活中,当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解。方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康。但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人。方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,不要喝酒、抽烟、拿破坏物品出气、大吵大闹.要保持较为乐观的态度。 考点:学会调控情绪。  
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考点分析:
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