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关于合理的膳食,不正确的说法是( ) A. 早晨要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少 ...

关于合理的膳食,不正确的说法是(     )

A. 早晨要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少

B. 食物多样,饥饱适当,粗细结合

C. 纤维素很难消化,所以要多食用精加工食物

D. 全天热量分配早餐30%,中餐40%,晚餐30%为宜

 

C 【解析】合理膳食包括:每日三餐,按时进餐,早、中、晚餐的能量摄取应当分别占30%、40%、30%;早晨要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少,B正确;合理膳食是指能够满足人体对能量和各种营养物质的需要的膳食,食物多样,饥饱得当,粗细结合,B正确;纤维素等膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空,所以多吃一些富含纤维素的食物,就会排便通畅、降低人体内过高的血脂和血糖,有利于维护心脑血管的健康,C错误;全天热量分配以早餐30%、午餐40%、晚餐30%为宜,D正确。  
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考点分析:
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