| 1. 难度：简单 | |
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人的一生不可能一帆风顺，消极情绪产生是难以避免的。愤怒时，告诫自己：“冲动是魔鬼，千万别冲动”，这种控制情绪的方法是 A. 情绪升华法 B. 意志控制法 C. 合理发泄法 D. 注意转移法
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| 2. 难度：中等 | |
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小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明 A. 铃声通常会导致积极情绪 B. 铃声一般会引起消极情绪 C. 任何事物都会产生不同情绪 D. 不同的情境会产生不同的情绪
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| 3. 难度：简单 | |
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俗话说：“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”这种说法告诉我们 ①表达情绪要适时、适度，要学会对自己的情绪负责 ②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 ③要学会调节和控制情绪，保持积极乐观的心态 ④情绪是无法调控的，应顺其自然 A. ①③ B. ②③ C. ①④ D. ②④
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| 4. 难度：中等 | |
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一位学者曾说：“不会控制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”下列同学调控情绪的做法不可取的是( ) A. 小月与父母产生意见分歧时，多站在父母的角度考虑问题 B. 小文考试失利时，把家里的东西全砸了 C. 小林考试遇到难题，通过自我暗示法，让自己放松 D. 小刚感到压抑时，在房间里大哭一场
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| 5. 难度：中等 | |
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2017年4月10日，陕西武功四名初中生因琐事发生口角，并在学校厕所内打架致一死一伤。目前，涉嫌伤人的两名学生已投案，涉事学校校长已经被停职。可见（ ） ①要学会调节情绪，冲动是魔鬼 ②学之间要无原则地宽容 ③情绪是复杂多样的 ④每个行为都会产生一定后果，人应该对自己的行为负责 A. ①② B. ②③ C. ①④ D. ③④
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| 6. 难度：困难 | |
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每个人都应该掌握调节情绪的方法，学做情绪的主人，下列行为属于用意志控制法调节情绪的是 A. 学习工作压力大，过度焦虑时，听听音乐、跑跑步 B. 愤怒时，告诫自己：“冲动是魔鬼，千万别冲动。” C. 把自己的委屈和痛苦适时地告诉朋友 D. 面对失败以“塞翁失马，焉知非福”的典故宽慰自己
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| 7. 难度：简单 | |
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古语“漫卷诗书喜欲狂”“怒发冲冠”“哀民生之多艰”“风声鹤唉”分别表达的情绪是 A. 喜、怒、哀、惧 B. 怒、惧、哀、喜 C. 喜、怒、惧、哀 D. 惧、怒、喜、哀
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| 8. 难度：简单 | |
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张斌同学每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎么面对吧”。他调控情绪采用的是（ ） A.注意力转移法 B.幽默化解法 C.积极的自我暗示法 D.合理宣泄法
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| 9. 难度：简单 | |
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当我们被不良情绪困扰时,需要通过合理的方法来排解。下列排解不良情绪的方法正确的是 A. 冲他人发火 B. 找好友倾诉 C. 摔打桌椅 D. 把自己关在房间生闷气
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| 10. 难度：简单 | |
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小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己最喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是 A. 注意转移法、理智控制法 B. 合理发泄法、自我暗示法 C. 注意转移法、合理发泄法 D. 合理发泄法、注意转移法
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| 11. 难度：简单 | |
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调控不良情绪的方法除了注意转移法、合理发泄法，还有一种是 。
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