| 1. 难度：简单 | |
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歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应（ ） ①培养积极乐观的生活态度 ②学会调控情绪言 ③掌握排解不良情绪的方法 ④只做自己喜欢的事 A. ②③④ B. ①③④ C. ①②④ D. ①②③
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| 2. 难度：简单 | |
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乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应怎样面对现实（ ） A．要求父母换一所学校 B．感叹人生 C．学会调节情绪并配合老师扭转局面 D．管好自己，别人与我无关
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| 3. 难度：简单 | |
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歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是（ ） ①人生需要保持良好的情绪 ②要正确面对生活中的挫折 ③要保持乐观的生活态度 ④情绪对人的影响具有双重性 A. ①②④ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③
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| 4. 难度：简单 | |
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十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（ ）
A. 正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B. 错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪 C. 正确，人的情绪是无法控制的 D. 错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
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| 5. 难度：简单 | |
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有些同学进入初三后,觉得学习压力明显加重,总担心考不好,焦虑不安。面对这种情绪,我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是 A. 张晓每晚玩网络游戏到深夜 B. 李明上课时看小说解压 C. 王鹏整夜唱歌排除焦虑 D. 朱军每天抽时间到运动场跑跑步
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| 6. 难度：中等 | |
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你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达（ ） ①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 ②情绪的表达要随心所欲，不受压抑 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
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| 7. 难度：简单 | |
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4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ） A. 转移注意力 B. 合理宣泄 C. 自我暗示 D. 换位思考
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| 8. 难度：简单 | |
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“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”这句话告诉我们（ ） A．人的基本情绪包括喜怒哀惧 B．情绪具有相通性和感染性 C．积极的情绪有利于成功 D．要学会用理智调控自己的情绪
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| 9. 难度：中等 | |
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浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光 ，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有
①家长拨打热线是行使建议权监督权的表现 ②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益 ③孩子的生命健康应该得到全社会的保护 ④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪 ⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响 A、③④ B、①②⑤ C、②③④ D、①②③④
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| 10. 难度：简单 | |
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在《最强大脑》国际挑战赛中中国队首战以3:1完胜意大利队告捷。然而，天才少年李云龙在等待比赛时当众崩溃大哭的表现让却网友唏嘘不已。他一遍遍重复着“我摆错了，可是我记对了呀！“患得患失心之重令人匪夷所思。而同样12岁的意大利小男孩安德烈从容淡定的表现则让人刮目相看。这说明( ) A. 家长要重视孩子心理素质的培养 B. 我们要学会控制和调节不良情绪 C. 社会的过高期望让孩子不能承受 D. 中国孩子必须加强训练争取第一
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| 11. 难度：中等 | |
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元旦晚会上，同学们一个个兴高采烈、欢天喜地。曼妙的舞蹈、优美动听的歌曲，紧紧地抓住了同学们的心。角落里，只有八年级(2)班的小旭同学显得形单影只，脸上挂着深深的忧伤。他一个人悄悄地走出学校礼堂，在学校操场上禁不住放声大哭，原来小旭的妈妈昨天刚刚因病去世。一会儿，他的身后整整齐齐地站了一排他的同学，都在满眼关切地望着他，班主任李老师紧紧地把小旭搂在怀里。小旭满眼含泪地向同学们说着“对不起，对不起……” (1)为什么小旭要一个人悄悄地走出学校礼堂，满眼含泪地向同学们说“对不起，对不起”？ (2)我们应怎样以合理的方式表达自己的情绪？ (3)有人说：“男子汉有泪不轻弹。小旭哭泣是懦弱的表现，即使再伤心也应该深深地憋在心里。”你赞同这种说法吗？为什么？
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| 12. 难度：中等 | |
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一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。 “可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。 斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。 “对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。” 但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？” “寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。 “不要胡闹。”林肯大声说，“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。” (1)从这个故事中我们能看出来林肯给斯坦顿出的主意是什么？是否还有其他方法可以调整自己的情绪？ (2)如果斯坦顿把信寄出去，会有怎样的后果产生？ (3)从这个故事中我们得到的启示是什么？
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