自20世纪70年代初期我国大力推行计划生育政策以来，全国大约少生了约4亿人，人口过快增长的势头得到有效遏制．特别是近十年来，人口的出生率和自然增长率明显下降．
【解析】
由于我国人口基数大，青少年的比重高，在今后一段较长的时期内，人口总量还将持续增长．在度过高峰期后，人口总数才会呈下降趋势，但人口素质不高的状况在短期内还难以根本改变，人口与经济、社会、资源、环境的矛盾依然会十分突出．因此，实行计划生育，控制人口的数量，提高人口的质量，是我国一项长期的基本国策．
故答案为：实行计划生育，控制人口的数量，提高人口的质量．
