Question

下列饮食习惯比较合理的是                                 （    ）

A.一日三餐，按时进餐，三餐之比3∶4∶3   B.合口味的多吃，不合口味的少吃

C.早上、中午务必少吃，晚上多吃           D.为了节省时间不吃早饭

Answer

A

【解析】合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3。