Question

在练习立定跳远时，人的哪两个关节容易受伤          和           。

Answer

踝关节 膝关节

【解析】

试题分析：科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度，体育锻炼可以增加关节面软骨和骨密质的厚度，并可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚，因而可使关节的稳固性加强，在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加，在练习立定跳远时，参与的关节主要是踝关节和膝关节，落地时巨大的冲击力都由下肢承担，容易使踝关节和膝关节受伤。

考点：本题考查的是体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响。