Question

青少年正处于生长发育的关键时期，下列饮食做法正确的是

A．每天只吃方便面                        B．只爱吃土豆，鱼、肉都不吃

C．按《中国居民膳食指南》定时进餐         D．吃少量饭，主要依赖喝牛奶

Answer

C

【解析】

试题分析：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多，根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3，青春期是长身体的重要时期，对蛋白质的需求量较大，因此青春期要保证营养全面合理，尤其要注意蛋白质的摄入量，可见C合题意。

考点：合理营养。