Question

下列饮食方法中，科学合理的是：

A．只吃水果和蔬菜保持苗条的身材           B．用含有多种营养成分的饮料代替水

C．炒菜的时候多加油盐使菜有滋有味         D．谷类、水果蔬菜和肉类荤素搭配

Answer

D

【解析】

试题分析：合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多，根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。

考点：本题考查的是合理膳食。