休息并不单纯指人体处于睡眠和静止状态，还包括了更广泛的内涵．有“积极休息”和“消极休息”之分．
【解析】
休息的方式有多种：比如睡觉，听音乐，看书，散步，聊天…，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复．睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用．青少年每天应该保持8～9小时的睡眠时间，并且必须保证高质量．不要过度增加睡眠的次数和时间，睡眠过多也会影响身体健康．经常参加参加文体活动固然好，但不是积极的休息方式，积极休息是指在日常生活中，按时更换不同的活动内容，是同消极休息相对比而言，不是指情绪上的消极．
故选：A
