Question

下列说法中，不合理的是（ ）
A．饭后休息一段时间再做剧烈运动，有利于对食物的消化
B．青少年时期应该多吃些含蛋白质、钙、磷、铁和维生素丰富的食物
C．合理膳食有利于增进健康和预防疾病
D．为了满足人体对多种营养物质的需要，平时应该多吃零食

Answer

此题考查的知识点是合理营养．合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．据此解答．
【解析】
A、饭后消化系统要进行消化和吸收，血液大量流入消化系统，这时不易进行剧烈运动，否则，血液供应运动系统，就会影响消化系统的功能．不符合题意．
B、青少年时期是长身体的主要时期，对营养物质的需求量大，应该多吃些含蛋白质、钙、磷、铁和维生素丰富的食物．不符合题意．
C、合理膳食要注意营养物质比例适中、搭配合理，既不缺乏，也不过多，能根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，能满足人体健康生长的需要，还不会因为某种营养物质缺乏而患缺乏症，因此，合理膳食有利于增进健康和预防疾病．不符合题意．
D、零食往往是油炸食品等，含色素、油脂含量高，多是不合格产品，过多食用不利于人体的健康．我们应该少吃零食．符合题意．
故选：D