Question

下列说法不具合理性的是（ ）
A．早、午、晚三餐摄入的能量比例最好为3：4：3
B．青少年时期应该多吃些含蛋白质、钙、磷、铁和维生素丰富的食物
C．为了满足人体对多种营养物质的需要，平时应该多吃零食
D．合理膳食有利于增进健康和预防疾病

Answer

本题应该从合理膳食的角度作答，营养合理的饮食，应该是每日均衡地吃“平衡膳食宝塔”中的五类食物，每日的早、中、晚餐能量比例合理，并按时进餐．
【解析】
A、科学研究表明：早、中、晚三餐能量比例为“3：4：3”时是最合理的，故不符合题意．
B、蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质，青少年正处于身体发育的关键时期，对钙、磷、铁和维生素的需要也很多，因此青少年时期应该多吃些含蛋白质、钙、磷、铁和维生素丰富的食物；故不符合题意．
C、多吃零食会增加胃肠的负担，科学研究表明：“一日三餐、按时进餐”是符合合理膳食的要求的；故符合题意．
D、合理膳食能够满足人体对营养物质的需要，有利于增进健康和预防疾病；故不符合题意．
故选：C