均衡膳食必须符合人体生长发育和生理状况的特点,含有人体所需要的各种营养成分,含量适当,全面满足身体需要,维持正常生理功能,促进生长发育和健康.
【解析】
均衡膳食必须符合个体生长发育和生理状况等特点,含有人体所需要的各种营养成分,含量适当,比例适中,以全面满足身体需要,维持正常生理功能,促进生长发育和健康,这样的膳食才能符合均衡膳食的要求.①食物多样化、谷类为主、②多吃蔬菜、水果和薯类、③常吃奶类、豆类或其制品、④少吃肥肉和荤油、⑥量与体力活动要平衡,保持适宜体重、⑦食物要卫生、不变质.都符合均衡膳食的要求,而⑤膳食要多盐,会使人体摄入的钠盐过多,容易诱发高血压,危害人体健康.
故选B