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合理膳食是指( ) A.应该吃很多富含蛋白质的食物,因为它是构成细胞的物质 B....

合理膳食是指( )
A.应该吃很多富含蛋白质的食物,因为它是构成细胞的物质
B.应多吃糖类,因为它是主要的能源物质
C.饮食应以肉类、蔬菜、水果为主
D.食物中各种营养物质应比例合适,互相搭配
合理膳食利于人体的健康成长,否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩.据此解答. 【解析】 合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要,含有人体所需要的各种营养成分,含量适当,比例适中,以全面满足身体需要,维持正常生理功能,促进生长发育和健康,这样的膳食才能符合均衡膳食的要求.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,不能以每某一种为主.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等.每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3. 故选:D
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考点分析:
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