此题考查的是知识点是判断早餐食谱是否科学合理.青少年正处于生长发育时期,应食足够的糖类、适量的蛋白质、一定量的水、无机盐、脂肪、维生素,以保证正常的生长发育.合理科学膳食,不偏食.结合题意,据此解答.
【解析】
青少年正处于生长发育关键时期,每天保持合理的营养格外重要.应食用足够的糖类以维持各项生命活动,食用适量的蛋白质以满足身体生长发育的需要,还应食用一定量的水、无机盐、脂肪、维生素,以保证身体的正常生长发育和生理活动.合理科学膳食,不偏食.
A、馒头、稀饭提供糖类,麻辣榨菜提供维生素和无机盐,缺少蛋白质和脂肪,此食谱营养不全面,不符合题意.
B、煎蛋提供蛋白质和脂肪,稀饭提供糖类,凉拌黄瓜提供维生素、无机盐,此食谱营养全面,最合理.符合题意.
C、面条、米饭、马铃薯丝提供糖类,缺少蛋白质、脂类、无机盐、维生素,此食谱营养不全面,不符合题意.
D、咸蛋、火腿、牛奶豆浆提供蛋白质、脂肪和无机盐,缺少糖类和维生素等,此食谱营养不全面,不符合题意.
故选:B.