青春期正是长身体和智力发展的关键时期，要注意合理膳食，作息有规律，保证均衡营养，积极参加文娱活动和体育锻炼，做到心理和身体都健康．
【解析】
进入青春期，正值身体发育时期，要注意合理膳食，作息有规律，保证均衡营养，积极参加文娱活动和体育锻炼，有利于身体的健康发育．随着身体的发育，性意识也开始萌动，常表现为从初期的与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋．这些都是正常的心理变化．在青春期出现了心理矛盾，可能通过个别谈心等方式向老师或家长寻求帮助．不要闷在心中，否则时间长了会导致心理疾病．应当注意的是，这个时期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期．因此，应当精中精力，努力学习，积极参加各种文体活动和社会活动，同学间互相帮助，跟师长密切交流，健康地度过这人生的金色年华．
故选：B
