Question

当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（   ）

A．做点别的事情，来分散自己的注意力

B．向自己的亲人或知心朋友倾诉

C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下

D．找一个理由自我安慰

Answer

C

【解析】

试题分析：心情愉快是心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态，但是，在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪，方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人，方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。故选C。

考点：本题考查的是调节情绪的方法，解答此题的关键是熟知调节情绪的方法有：一、转移注意力，二、宣泄，三、自我安慰。