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中考临近,很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张,但不宜采用的调节方法是 ...

中考临近,很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张,但不宜采用的调节方法是

A.吸烟喝酒有利于解闷

B.把紧张的感受告诉亲密的人

C.生活有规律

D.进行适当的文娱活动

 

A 【解析】 试题分析:心情愉快是儿童青少年心理健康的核心,良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态,但是,在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼等,当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解;方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康,但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人;方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度,不要吸烟喝酒,这样不利于身心健康,故选A。 考点:本题考查的是调节情绪的方法,解答此题的关键是熟知调节情绪的方法有:一、转移注意力,二、宣泄,三、自我安慰。  
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考点分析:
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试题属性

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