Question

合理的饮食有利于青少年的健康成长。以下对人体健康有利的饮食方式是

A．不吃早餐

B．用碳酸饮料代替饮用水

C．吃鱼、肉、蔬菜，注意均衡营养

D．每日三餐定时定量

Answer

C、D

【解析】

试题分析： 合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，注意荤素搭 配合理。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、 30%。不吃早餐不能满足人体的营养需求；吃鱼、肉、蔬菜，营养均衡；饮料不能代替水，其中的添加剂对人体有害。

考点：注意合理营养。