Question

合理的饮食有利于青少年健康成长。下列饮食方式中，科学合理的是   （   ）

A．晚上谁钱多吃食物，早餐可以不吃

B．只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果

C．喝含色素等添加剂的饮料代替喝水

D．每日三餐按时定量，谷类果蔬荤素搭配

Answer

D

【解析】

试题分析：根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，注意荤素搭配合理。每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。不吃早餐不能满足人体的营养需求；只吃鱼、肉、甜食、不吃蔬菜水果，易导致维生素、无机盐缺乏；含色素等添加剂的饮料不能代替水，其中的添加剂对人体有害。

考点：注意合理营养。