Question

对人体健康有益的饮食方式是（  ）

A．多吃零食少吃蔬菜、水果

B．经常吃街头流动摊贩的烧烤食品

C．口渴只喝可乐、奶茶

D．每日三餐定时定量，注意均衡营养

Answer

D

【解析】

试题分析：平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例，并以直观的宝塔形式表示出来，在：“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多，越往上需要量越 少，最顶端需要量最少，由下往上一层为谷物类，主要提供能量；二层为瓜果蔬菜类主要提供维生素；三层为动物性食品、四层为奶制品、豆制品，三四层主要提供 蛋白质；五层为油脂类，猪提供脂肪．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．在安排膳食时要尽量采用多样化的食物，根据各种食物中不同的营养成分恰当地调 配膳食来全面满足身体对各种营养素的需要．应该合理营养，每天三餐要定时定量，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。要少吃零食、街头烧烤等食品，既不卫生，营 养液不全面，不能用饮料代替补充水分等。

考点: 合理膳食。