Question

对于饮食与健康的关系，下列说法中正确的是（     ）

A．中学生学习时间紧，可以不吃早餐上学

B．某同学牙龈经常出血，他认为吃蔬菜和水果对缓解此症状无益

C．全面而均衡的营养，每日三餐，按时进餐

D．饭菜多加盐和辛辣物质，吃起来才有味道

Answer

C

【解析】

试题分析：每天要一日三餐，按时进餐，不吃早餐，会影响上午身体对营养物质的需求，不符合题意；牙龈经常出血是坏血症的表现，是缺乏维生素C引起的，维生素C在蔬菜和水果中含量丰富，多吃蔬菜和水果能缓解此症状，不符合题意；每天要一日三餐，按时进餐，不吃早餐，早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，符合题意；合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精、辛辣物质等，不符合题意。

考点：注意合理营养。