Question

通常情况下，每天三餐的热量摄取比例大致为

A. 30%、30%、40%    B. 30%、40%、30%

C. 20%、40%、40%    D. 40%、40%、20%

Answer

B

【解析】合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。要合理营养就要使人在早、中、晚餐的能量摄入合理．每天要一日三餐，按时进餐，定时定量，早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。