Question

下列生活习惯中，属于合理营养的是                            （　）

A. 快迟到了，不吃早餐了    B. 饭菜多加盐，吃起来才有味

C. 渴了就喝饮料    D. 食物多样，谷类为主，粗粮搭配

Answer

D

【解析】合理营养由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。合理营养包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，故A错误；每日的食谱要健康合理，尽量低油低盐，否则会引起肥胖、高血脂、高血压等症状，故B错误；不能用饮料代替水，故C错误；根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，食物多样，谷类为主，粗粮搭配，故D正确。故选D。