Question

一般早餐、午餐、晚餐的能量占总能量的合理比例是                （       ）

A. 30%、20%、50%    B. 40%、30%、30%

C. 30%、40%、30%    D. 30%、30%、40%

Answer

C

【解析】合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。