下列属于健康状态的是（ ）
A．精力旺盛，一天只睡2—3小时即可
B．没病没灾
C．吃得饱，睡得好
D．身体健康，心理健康，有良好的社会适应状态
在生活和学习中，我们难免会出现紧张、烦恼、焦虑等不良情绪，我们要学会主动调节．下列调节方法中，不可取的是（ ）
A. 听听轻音乐，分散注意力 B. 与老师交流谈心，解心结
C. 通宵上网，忘却心头烦恼 D. 看场喜剧电影，缓解紧张
健康是人的生存之本，下列关于健康的生活叙述错误的是
A. 拥有愉快的心情是青少年心理健康的核心
B. 吸烟和酗酒都会对青少年身体产生危害，因此青少年不要吸烟和喝酒
C. 食品添加剂可以防止食品变质延长保存时间，添加的标准应该逐步降低
D. 毒品不仅危害个人，还危害家庭和社会，每个人都应该远离毒品
小明因上课玩手机，被老师没收了手机，并通知家长．下列处理方法恰当的是（ ）
A. 灰心丧气，自暴自弃 B. 忤逆师长，恶语相向
C. 破坏公物，自伤自残 D. 学会沟通，承认错误
当遇到心情不好的情况时，应该通过哪些方式来调节（ ）
①有意识的转移话题
②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场
③找一个适当的理由来安慰自己
④做些自己喜欢的事情，如听音乐、看电视、练书法等
⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼
A. ①②⑤ B. ①②③⑤ C. ①②③④ D. ①②③④⑤
当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ）
A. 自我封闭 B. 外出跑步 C. 找朋友诉说 D. 自我安慰
