Question

“吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求，下列关于青少年饮食说法正确的是（   ）

①粗细粮合理搭配    

②主副食合理搭配    

③不吃不喜欢的食物

④饮食要定量        

⑤晚餐多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物

A. ①②⑤    B. ②③⑤    C. ③④⑤    D. ①②④

Answer

D

【解析】①均衡的摄取五类食物，就要做到粗细粮合理搭配，故符合合理膳食的要求，①正确；
②主副食合理搭配，符合合理膳食的要求，②正确；
③缺乏某些营养素会引起营养缺乏病。因此不能只吃自己喜爱的食物，饮食要多样化，不挑食，不符合合理膳食的要求，③错误；
④合理膳食要求每天要一日三餐定时定量，符合合理膳食的要求，④正确；
⑤晚餐不易多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物，因为晚上活动较少，对能量的需要较少，故晚餐应该以清淡为主，不符合合理膳食的要求，⑤错误。故D符合题意。