从平衡膳食的角度来看，下列早餐食谱中最为合理的是（） A. 两个馒头，一杯可乐...

从平衡膳食的角度来看，下列早餐食谱中最为合理的是（）

A. 两个馒头，一杯可乐 B. 一个鸡蛋，一个馒头，一个苹果

C. 两个鸡蛋，一杯鲜橙 D. 一个鸡蛋，一杯开水

B 【解析】馒头主要提供淀粉等，可乐可提供水分，但含添加剂等，不能代替水分，此食谱无蔬果类，不能提供维生素等营养物质，无瘦肉、奶、蛋类，不能提供蛋白质，此食谱营养不全面，A错误；鸡蛋含丰富的蛋白质，馒头主要提供淀粉类，苹果可提供水分和维生素等，此食谱营养全面，较合理，B正确；鸡蛋含丰富的蛋白质，鲜橙汁可提供水分和维生素等，但此食谱无淀粉类，营养不全面，C错误；鸡蛋含丰富的蛋白质，开水可提供水分，此食谱无蔬果类，不能提供维生素等营养物质，也无淀粉类，此食谱营养不全面，D错误。

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考点分析：

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在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应该分别占（）

A. 30%、30%、40% B. 30%、40%、30%

C. 30%、30% 、40% D. 30%、35%、35%

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针对下列特定的人群，不合理的饮食方案是（　　）

A. 高血压患者的饮食要清淡少盐

B. 骨质疏松症患者要多补充含钙的食物

C. 运动员要补充鸡蛋、牛奶等高蛋白食物

D. 贫血患者要多补充含糖类高的食物