Question

一般来说，一个正常人的一日三餐摄入的能量的比例应该是

A. 早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%    B. 早餐占40%，午餐占30%，晚餐占30%

C. 早餐占30%，午餐占30%，晚餐占40%    D. 早餐占40%，午餐占40%，晚餐占20%

Answer

A

【解析】合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。