Question

以下关于青少年饮食的说法中，合理的是（    ）

①粗细粮合理搭配②少吃蔬菜、多吃肉③只吃喜欢的食物④饮食要定量⑤晚餐多吃富含蛋白质和脂肪丰富的食物

A. ①④    B. ③④    C. ④⑤    D. ①②

Answer

A

【解析】①均衡的摄取五类食物，就要做到粗细粮合理搭配，符合合理膳食的要求，①正确；
②少吃蔬菜、多吃肉，不利于身体健康，②错误；
③缺乏某些营养素会引起营养缺乏病。因此不能只吃自己喜爱的食物，饮食要多样化，不挑食，③错误；
④合理膳食要求每天要一日三餐定时定量，④正确；
⑤晚餐不易多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物，因为晚上活动较少，对能量的需要较少，故晚餐应该以清淡为主，⑤错误。