Question

饮食与健康密切相关。下列做法中有益于健康的是

A．经常不吃蔬菜水果      B．经常不吃早餐

C．喝饮料代替饮水       D．饮食清淡以预防高血压

Answer

D

【解析】

试题人体生长发育需要合理营养，由于各种食物所含营养物质的种类不同和含量不同，因此，长期偏食、挑食容易造成营养不良。

不吃早餐，上午时营养物质和能量无法满足身体的需要，长期这样会严重影响身体健康。

多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖量高的饮料，会在不经意间摄人过多能量，造成体内能量过剩。另外，饮后如不及时漱口刷牙，残留在口腔内的糖会在细菌作用下产生酸性物质，损害牙齿健康。油摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病重要危险因素。盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，可以缓解和预防高血压。故选D。