Question

下列生活方式有利于身心健康的是

A. 为防止体重增加，只吃蔬菜和水果

B. 经常参加户外体育运动和体力劳动

C. 抓紧时间学习，每天晚睡早起

D. 身体不适时，根据经验服药

Answer

B

【解析】试题合理饮食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良，A错误；

体育锻炼促进人脑清醒、思维敏捷，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力；促进血液循环，提高心脏功能；改善呼吸系统功能；促进骨骼肌肉的生长发育；调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力；提高人体对外界环境的适应能力 增强机体免疫能力。B正确；

生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力；晚上熬夜读书，会破坏人体的生物钟，影响身体健康，C错误；

要根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害．经常服用，会危害人体健康，D错误。