Question

下列饮食习惯比较合理的是

A. 一日三餐，按时进餐，三餐能量比为3：4：3 B. 为了节省时间不吃早饭

C. 多吃高能量食物，少吃蔬菜水果 D. 合口味的多吃，不合口味的少吃

Answer

A

【解析】

合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．据此解答．

A、一日三餐应考虑到人体每天对能量的需求，在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右。A正确，

B早餐经常不吃，午餐少吃，晚餐多吃是一种不健康的习惯，应当改正， B错误。

CD、各种食物所含营养成份不同，没有哪一种单一食物能供给人体所需的全部营养素，因此，挑食、偏食都会影响身体健康，为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐。三餐分配要合理，不偏食、不挑食，食不过量。CD错误。