Question

生活处处有生物。下列做法合理的是（　　）

A. 在树林中晨练比晚上练好

B. 吃饭要细嚼慢咽，不要囫囵吞枣

C. 多吃精制面粉和大米

D. 购买蔬菜要挑有“虫眼”的

Answer

B

【解析】

合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。

A、树林在夜间不进行光合作用，而进行呼吸作用，消耗氧气，因此早晨树林内氧气较少，早上在树林下不能吸收新鲜空气。故该选项不符合题意；

B、人在进食时，若狼吞虎咽、暴饮暴食会增加胃和小肠的消化负担，容易使人患肠胃病，因此吃饭要“细嚼慢咽”。故该选项符合题意；

C、人体对维生素的需要量很少，但维生素的作用却很大，如果缺乏某种维生素，就会表现出相应的缺乏症，如缺乏维生素B1会导致神经炎、脚气病、口角炎等症状。粗粮或粮食的麸皮中维生素B1的含量非常丰富，因此要多吃粗粮，如果长期以精米、精面为主食，就会缺乏维生素B1，而导致神经炎、脚气病、口角炎等。故该选项不符合题意。

D、有“虫眼”的蔬菜和水果，表明蔬菜和水果生虫了，为了减少害虫，提高产量和质量，所以有可能喷洒农药灭虫了。没有虫眼的可能是生虫前喷药的。故该选项不符合题意；