Question

在日常生活中,心情不好时,可以（ ）

A.找知心朋友大吵一场 B.到高速公路上开快车宣泄自己的情绪

C.可以适当地喝酒,再睡一觉 D.可以找亲人诉说烦恼

Answer

D

【解析】

心情愉快是心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，当一个人都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。

方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。

方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。

方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。

A、找知心朋友大吵一场，会引起矛盾和不必要的纠纷，甚至会使情绪更坏，不是调节情绪的好方法，A错误。B、高速公路上开快车宣泄自己的情绪，会很危险，不是调节情绪的好方法，B错误。C、过量的喝酒对身体有害，不是调节情绪的好方法C错误。D、心情不好时，可以找亲人诉说烦恼、属于调节情绪的好方法，D正确。故选：C。