Question

以下哪项做法符合合理营养（   ）

A.爱吃哪类食物就多吃，不要勉强自己吃不爱吃的食品

B.肯德基和方便面等快餐食品，可以代替正餐经常食用

C.喝饮料既可以调节体内无机盐的平衡，又可替代饮水

D.各类营养物质要全面，合理食用，不多不少保持平衡

Answer

D

【解析】

合理营养是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多，各种营养物质的比例合适，荤素互相搭配，

A、青春期正是长身体的关键时期，要合理膳食，不能厌食，也不能暴饮暴食，做到不喝酒、不吸烟，A错误。

B、肯德基和方便面等快餐食品，不是安全食品，不可以代替正餐经常食用，B错误。

C、饮料多为酸性，经常喝酸性的饮料，会使机体酸性物质增多，容易产生疲劳，导致免疫功能降低，C错误。

D、合理营养是指全面而平衡的营养。为了做到合理营养，我国营养学家将食物分为五类，并形象设计了“平衡膳食宝塔”，提倡均衡饮食，各类营养物质要全面，合理食用保持营养平衡，D正确。

故选：D。