Question

健康的生活方式有利于提高生活质量。下列选项中属于健康生活方式是（    ）

A.为减肥而不吃早饭 B.不挑食，合理膳食

C.吸烟酗酒 D.玩电脑而熬夜

Answer

B

【解析】

健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。

A.合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。为减肥不吃早饭是不对的，正确的减肥应当合理饮食，适量运动，A错误。

B.合理膳食、均衡营养，不挑食，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良。因此不挑食，合理营养是健康的生活方式，B正确。

C.吸烟，酗酒，会伤害肝脏和肺，不利于身体健康，C错误。

D.生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力。玩电脑而熬夜，会破坏人的生物钟，使神经系统的兴奋性降低，还会影响身体健康， D错误。