Question

合理膳食是指（　　）

A.蛋白质是构成细胞的基本物质，应该多吃

B.糖类是主要的供能物质，应多吃

C.应以肉类、蔬菜、水果为主

D.均衡摄入各种食物，避免营养不良和营养过剩

Answer

D

【解析】

合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，以全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这样的膳食才能符合均衡膳食的要求。

A、B.合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，比例适中，如蛋白质和糖类的供给要符合要求，故A、B错误。

C、D.合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要，含有人体所需要的各种营养成分，根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，不能以某一种营养物质为主，做到均衡摄入各种食物，避免营养不良和营养过剩，故C错误，D正确。

故选D