Question

随着全民健康意识的增强，越来越多的人们把健身作为一种时尚的生活方式。然而由于健身方式不科学，本应强身健体的运动有时也会让健身者“受伤”。请联系自己的体验，结合运动方面的知识，分析回答下列问题：

（1）人们的跑步、登山等健身运动是在神经系统的调节下，由骨、_____的协调配合完成的。骨在运动系统中承担着“杠杆”作用，这与骨具有较强的韧性和硬度密切相关。为探究运动方式、运动强度是否会影响骨的硬度、韧性和强度等物理性质？研究者用大鼠进行了为期6周的跑台运动实验，实验处理及结果如下表：

骨的物理性质	不运动组	低强度运动组（12m/min）	高强度运动组（20m/min）
骨重量（g）（骨硬度指标）	1.08	1.23	1.06
最大负荷量（N）（骨强度指标）	109.64	110.23	94.54
弹性挠度（mm）（骨韧性指标）	0.41	0.5	0.46

①该实验探究了_____对大鼠股骨发育是否有影响。

②结果表明，_____能够较好地改善骨的发育情况。

（2）正当健身有利健康，但如果运动不当就会影响健康。例如，频繁爬山可能会导致严重的膝关节损伤，有些登山爱好者的膝关节软骨甚至被基本磨光，不得不进行人工关节置换手术。膝关节软骨位于关节头和关节窝的表面，能缓冲震动。有些膝关节损伤患者需要通过注射“人造关节液”玻璃酸钠来缓解疼痛，该液体的作用类似于_____分泌的滑液，该物质应当被注射入_____中。

（3）下图为人进行不同运动方式时膝关节承受的压力比较。据此，你推测人在登山活动中，对膝盖造成压力最大的运动方式是_____（选填“上山”或“下山”）。

（4）对于登山爱好者来说，下列措施中有利于预防膝关节损伤的是_____（选填所有正确的答案代码）。

A.登山前充分进行热身运动，增强关节灵活性

B.使用登山杖、护膝和穿减震鞋减轻关节负荷

C.平时注意合理膳食，控制体重，减少膝关节压力

D.下山时选择最短路径，并尽可能加快下山的速度

Answer

关节、肌肉（或关节、骨骼肌） 不同运动强度 低强度运动 关节囊 关节腔 下山 ABC

【解析】

（1）骨骼肌收缩，牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。

（2）关节是骨连结的主要形式，一般由关节面、关节囊和关节腔三个部分组成。

（1）人体的运动系统由骨、骨骼肌、关节组成，完成一个运动不仅靠运动系统来完成的，它需要神经系统的控制和调节，它需要能量的供应，因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合，据表可见：该实验探究了不同运动强度对大鼠股骨发育是否有影响。据表中数据可见：低强度运动能够更好地改善骨发育情况。

（2）关节由关节面、关节囊和关节腔三个部分组成，其中关节腔是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。关节炎是由于关节囊发生病变引起的一种疾病，而关节囊的内层可分泌少量透明的滑液，在关节面之间起润滑作用，以减少摩擦，膝关节损伤者滑液分泌不足，所以医生在他的膝关节腔内注射了玻璃酸钠，相当于关节囊分泌的滑液，症状很快得到缓解。

（3）据柱状图可见：下山对膝关节的损伤更大。

（4）

A．户外爬山爱好者也必须注意平时的锻炼，积蓄力量，在爬山前后注意拉伸运动，并且要穿戴护膝护踝等护具，才能安全地愉快地进行锻炼和运动，A正确。

B．依靠登山杖、登山服、护膝和穿减震鞋减轻关节负荷，从而保护关节，B正确。

C．平时注意合理饮食，控制体重，减少膝关节的承重，C正确。

D．据柱状图可见：下山对膝关节的损伤更大，若快速下山，对膝关节的损伤较大，D错误。

故选：ABC。