Question

资料分析

随着全民健康意识的增强，越来越多的人把健身作为一种时尚的生活方式，然而由于健身方式不科学，本应强身健体的运动有时也会让健身者很“受伤”。

	不运动组	低强度运动组 （12m/min）	高强度运动组 （20m/min）
骨重量（g）     （骨硬度指标）	1.08	1.23	1.06
最大负荷量（N） （骨强度指标）	109.64	110.23	94.54
弹性挠度（mm）  （骨韧性指标）	0.41	0.5	0.46

（1）跑步、登山等健身运动是在______的调节下，由骨、关节和______的协调配合完成的。骨在运动系统中承担着“杠杆”作用，这与骨具有较强的韧性和硬度密切相关。研究者用大鼠进行了为期6周的跑台运动实验，实验处理及结果如下表。

①该实验探究了______对大鼠股骨发育是否有影响。②结果表明，______能够更好地改善骨发育情况。

（2）不当健身还可能影响关节健康。例如，频繁爬山可能导致严重的膝关节损伤，有些登山爱好者的关节软骨甚至坏死。膝关节软骨位于关节头和______的表面，能缓冲震动。有些膝关节损伤患者会通过注射“人造关节液”玻璃酸钠来缓解疼痛，该液体的作用类似膝关节承受压力于关节囊分泌的滑液，应当被注射入______。

（3）下图为不同运动方式中膝关节承受的压力，请据此推测：______（选填“上山”/“下山”）对膝盖的压力更大。

（4）以下建议不利于登山爱好者预防膝关节损伤的是______。

A．登山前充分进行热身运动，增强关节灵活性。

B．使用登山杖、护膝和穿减震鞋减轻关节负荷

C．平时注意饮食结构，控制体重，减少膝关节压力

D．下山时选择最短路径，并尽可能加快下山速度

Answer

神经系统 骨骼肌（肌肉） 不同运动强度 低强度运动 关节窝 关节腔 下山 D

【解析】

（1）骨骼肌收缩，牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。

（2）关节是骨连结的主要形式，一般是由关节面、关节囊和关节腔三个部分组成。

（1）人体完成一个运动不仅靠运动系统来完成的，它需要神经系统的控制和调节，它需要能量的供应，因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合，由骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用。①据表可见：该实验探究了不同运动强度对大鼠股骨发育是否有影响。②据表中数据可见：低强度运动能够更好地改善骨发育情况。

（2）关节面：相邻两块骨的接触面，凸起的一面叫关节头，凹进的一面叫关节窝。关节面上覆盖着关节软骨，可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动。关节囊：关节囊为附着在相邻关节面边缘及附近骨表面的结缔组织囊，内含血管和神经等。它包绕着整个关节，使相邻两块骨牢固地联系在一起。关节囊的外层称为纤维层，对关节起加固作用；关节囊的内层为滑膜层，可分泌少量透明的滑液，在关节面之间起润滑作用，以减少摩擦。关节腔：是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。膝关节损伤者滑液分泌不足，所以医生在他的膝关节腔内注射了玻璃酸钠，相当于滑液，症状很快得到了缓解。

（3）下楼梯时膝关节承受的压力最大，为4.9倍体重，据此可推测：下山对膝盖的压力更大。

（4）A.户外爬山爱好者也必须注意平时的锻炼，积蓄力量，在爬山前充分进行拉伸运动热身，增强关节灵活性。并且要穿戴护膝护踝等护具，才能安全地愉快地进行锻炼和运动，A正确。

B.依靠登山杖、登山服、护膝和穿减震鞋减轻关节负荷，从而保护关节，B正确。

C.平时注意合理饮食，控制体重，减少膝关节的承重，C正确。

D.据柱状图可见：下山对膝关节的损伤更大，若快速下山，对膝关节的损伤较大，D错误。

故选D。