Question

下列关于合理营养的叙述，正确的是

A.饮食以谷类为主，粗细搭配 B.少吃蔬菜水果

C.多吃鱼、蛋和肥肉 D.常吃腊味和酸菜

Answer

A

【解析】

合理营养是指全面而平衡营养。“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡。

合理营养要做到营养全面而均衡，在饮食上，一谷物类为主，粗细搭配，多吃水果蔬菜，保证维生素的获取。

故选项A正确。