Question

在每日摄入的总能量中，早、中、晚的能量各应占（  ）

A. 20%  50%  30% B. 30%  40%  30%

C. 50%  20%  30% D. 40%  40%  20%

Answer

B

【解析】

合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。

根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法。每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。故B符合题意。