Question

有助于减少患心血管疾病风险的行为习惯是（   ）

①每天坚持散步一小时    ②偏爱吃肉，不喜欢吃蔬菜、水果

③不抽烟、不酗酒        ④容易激动，脾气暴躁

⑤多吃蔬菜、水果，适当吃高脂肪食物和高糖食品（   ）

A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.①③⑤

Answer

D

【解析】

健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。

健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：①每天坚持散步一小时，③不抽烟、不酗酒，⑤多吃蔬菜、水果，适当吃高脂肪食物和高糖食品；拒绝毒品；积极参加集体活动。健康的生活还需保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应学会与人相处，维持良好的人际关系。②偏爱吃肉，不喜欢吃蔬菜、水果，易引起营养不全；④容易激动，脾气暴躁，易引起心理不平衡，伤身体。故选D。