Question

青少年要多吃一点蛋、奶、鱼等含蛋白质丰富的食物，主要原因是

A.蛋白质是容易消化的营养物质

B.蛋白质消化后形成的产物容易被吸收

C.蛋白质是建造身体的重要原料

D.蛋白质是人体生命活动主要的供能物质

Answer

C

【解析】

人体所需要的营养物质有水、无机盐、维生素、淀粉、蛋白质和脂肪，其中蛋白质是构成人体细胞的基本物质。

蛋白质是人体需要的六大类营养物质之一。瘦肉、鱼、奶、蛋和豆类等食物中含有较多的蛋白质。它是构成组织细胞的基本物质，也是人体生长发育、组织更新、生命活动的调节等的物质基础。可见它能够建造和修复身体的重要材料。另外，蛋白质也能氧化分解为人体提供一部分能量，但供能的主要物质是糖类。儿童、青少年生长发育快，需要从食物中摄取大量的蛋白质，所以，应多吃一些奶、蛋、鱼、肉等含蛋白质丰富的食物。

故选：C。