Question

有些人想保持苗条健美的身材，下列做法正确的是（    ）

A.尽量少吃蛋白质类食物，多吃蔬菜水果

B.到医院买减肥药物

C.在合理膳食的基础上，进行适当的运动

D.进行高强度的体育运动

Answer

C

【解析】

人们在日常生活中所遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。健康的生活方式的主要内容包括营养配餐；按时作息；生活有规律，坚持体育锻炼；不吸烟、不喝酒；积极参加集体活动。据此解答。

A．合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又要满足能量的需要，所以需要合理补充含蛋白质食物，多吃蔬菜水果，故A错误。

B．是药三分毒，药物不利于身体健康，需要科学合理的用药，对症施治，不能到医院盲目买减肥药物，需要遵照医生的要求进行用药，故B错误。

C．多参加适当的体育活动，同时正常合理的饮食，这样既能消耗掉较多的脂肪，起到减肥的效果，又不影响身体健康，故C正确。

D．高强度的体育运动需要专业的指导，否则有可能会对身体造成损伤，影响人体的健康，因此都不合适，故D错误。

故选C。