Question

青少年正处于身体生长发育最快的时期，因此下列在饮食上最合理的做法是(　　)

A. 多吃含脂肪、蛋白质丰富的食品

B. 多吃含糖类、脂肪丰富的食品

C. 多吃自己喜欢吃的食品

D. 合理饮食，全面平衡营养

Answer

D

【解析】

食物中含有六大类营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐，每一类营养物质都是人体所必需的。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量，使青少年健康成长。

合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡。健康的食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理，青少年正处于生长发育时期，需要合理饮食、全面平衡营养。故选D。