Question

随着健康意识逐渐增强，有氧运动成为一种时尚的选择。下列不属于有氧运动的是（　　）

A.做操 B.百米跑 C.健步走 D.游泳

Answer

B

【解析】

有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，据此解答。

有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此它的特点是：强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、做操、滑冰、游泳、骑自行车等。因为百米跑需要大范围的跑动，其间消耗的氧气很多，是无氧运动，B符合题意。

故选B。