Question

心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。下列做法中比较合理的是（　　）

A.把烦恼藏在心里 B.不注意场合随意发泄

C.向亲人或朋友倾诉 D.去网吧玩游戏或聊天

Answer

C

【解析】

调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力，二、倾诉，三、自我安慰，据此答题。

调节情绪的方法包括（1）转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解。（2）倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，宣泄时要注意避免伤害他人。 例如：向亲人或朋友倾诉。（3）自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。决不能把烦恼藏在心里、去网吧玩游戏或聊天或不注意场合随意发泄。

故选C。