Question

如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法错误的是（　　）

A.暗示自己：没关系，找出问题，努力解决问题，下次一定考好

B.及时和家长沟通，找出没考好的原因

C.觉得丢脸，不和任何人交往

D.课下与同学聊天，从他们身上寻找好的学习方法

Answer

C

【解析】

心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，要学会来调节自己的情绪。

暗示自己：没关系，只要找出问题所在，努力去解决问题，下次一定能考好，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，A正确；及时与考试和家长沟通，找出没考好的原因，这样会有利于身心健康，B正确；觉得丢脸了，不和任何人交往，时间长了会影响身体健康，C错误；当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，或课下与同学朋友聊天，从他们身上寻找好的学习方法，这样可以使情绪得到缓解，D正确。