程跃要提起重800N的物体，但是他的拉力只有300N，于是，他找来了一些滑轮，想利用滑轮组提起这个重物．已知每个滑轮重20N，程跃想站在地上向下拉绳，他最好选择图中______滑轮组来提起重物（选填“a”“b”或“c”）．请在所选的图中画出正确的绕绳方法．如果程跃的实际拉力是280N，求出所选滑轮组的机械效率．
考点分析：
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如图是“测定滑轮组机械效率”的实验装置．
（1）请在图中画出最省力的绕线．
（2）若没有刻度尺，本实验能否正常进行，答：______
（3）若测得绳子末端的拉力为O.5N，钩码重1N，钩码上升的高度为0.2m．求滑轮组机械效率．
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如图所示，用滑轮组提起重900N的物体，绳子自由端拉力F为400N，重物在20s内匀速升高了10m．求：
（1）物体上升的速度．
（2）提起重物所做的功．
（3）滑轮组的机械效率．
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滑轮是我们日常生活和生产中经常使用的简单机械，使用滑轮能给我们带来许多好处．
（1）请分析如图（a）所示的实验，说明图中滑轮的特点______；
（2）小明按如图（b）所示的滑轮组实验时，用F=5N的拉力在3s内将重为12N的物体匀速提高了10cm．求：
滑轮组的机械效率为多少？拉力F的功率是多少？
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一建筑工人用如图所示的滑轮组提起1200N的装饰材料，所用的拉力是800N，绳子的自由端被拉下4m，求：
（1）提起货物所做的有用功、总功？
（2）滑轮组的机械效率？
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引体向上是一项缎炼臂力和腹肌的健身运动．该运动的规范动作是：两手正握单杠，身体自然悬垂，上拉时，下颚超过单杠；下放时，两臂放直，不能曲臂．这样上拉、下放，重复动作，达到锻炼的目的．今测得小明的体重m=54kg，在时间t=1min内完成n=20次引体向上的动作，每次上拉时上升的高度h=0.5m，g取10N/kg，试求
（1）每完成一次动作，小明所做的功；
（2）小明做引体向上时的功率．
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